Соляная пещера поможет укрепить иммунитет часто болеющего ребенка

Я озвучиваю наболевший вопрос мамадышских родителей, которые хотят, чтобы здоровье их малыша было не просто стабильным, но и укреплялось. А отвечает на них районный педиатр ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Ландыш Мубаракзянова.

В том, что у детей слабый иммунитет, виновата и экология, и некачественное питание, и отсутствие системного оздоровления, закаливания, и «компьютеризация» с ранних лет жизни малыша. Поэтому мы всегда говорим нашим мамам о том, что укреплять иммунитет нужно с самого рождения ребенка. И даже раньше! Идеальный вариант, когда мамочка следит за собственным здоровьем еще до зачатия, не имеет вредных привычек, а во время беременности строго придерживается рекомендаций врачей.

Тогда в дальнейшем грудное молоко отлично защитит его от вирусов и бактерий. Правильное кормление, гимнастика, ежедневные прогулки на свежем воздухе, режим и правильный уход. Перед сном и на ночь - обязательное проветривание комнаты - это первое, что нужно малышу для укрепления иммунитета. А вот кутание и постоянный перегрев иммунитет как раз и убивает.

Отличный способ начать закаливающие процедуры до годика - постепенное снижение температуры воды для купания. Когда малышу исполнится год - можно умывать прохладной водой личико, ручки по локти и чуть выше, шею, ключицы, грудь, постепенно снижая температуру до 16 градусов. С пяти лет приступаем к обливанию. Начинать, разумеется, нужно не с ледяной воды, а с теплой, постепенно доведя температуру до 18 градусов. Более щадящий вариант - обливание ножек с щиколоток в том же температурном диапазоне.

Летом при каждом удобном случае позволяйте ребенку бегать босиком, плавать в открытых водоемах - обязательно под присмотром взрослых, загорать (с 11.00 до 15.00 под палящими лучами солнца этого делать нельзя). Ребенок должен активно двигаться, бегать, прыгать, заниматься спортом. Не стоит запрещать контакты с другими ребятишкам из опасений подхватить вирусное заболевание: чем чаще иммунная система сталкивается с инфекцией, тем сильнее становится.

- Известно, что в Мамадыше многие взрослые посещают «соляную пещеру» в целях укрепления иммунитета, а детям эта процедура не повредит?

- Если соляные процедуры делать курсовым приемом с 3 лет, они принесут только пользу детскому организму.

Записала Наталья Якимова