«Мощные» средства от усталости перечислила диетолог

 Диетолог Гэвина Ван Де Валле предупредила, что усталость может сигнализировать о наличии у человека заболеваний или дефицита полезных веществ в организме. 

Среди простых способов, как вернуть себе энергию и избавиться от чувства усталости, диетолог назвала облегчить симптомы. Помочь в этом, по словам Ван Де Валле, может приём мелатонина – он способствует снижению постоянного чувства усталости, одновременно с этим повышая энергию. 

«Хорошо сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и достаточный сон – лучшие способы поддерживать свой естественный уровень энергии», – добавила диетолог. 

 (ufacitynews.ru)