Мамадышцам дали рекомендации, как пережить жару

Жителям Мамадыша следует помнить элементарные правила поведения в летнюю погоду, так как жара в Республике еще сохраняется.

Такая погода является непростым испытанием для людей, а особенно для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как сообщили нашему сайту в отделении скорой помощи Мамадыша, за прошедшую неделю 4 пациента с инсультом были госпитализированы в больницу Елабуги.

Пожилые люди и особенно пациенты с сердечной недостаточностью должны по возможности избегать жары, щадить себя физически и особенно не забывать о летнем стиле одежды. Желательно надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей и легкие головные уборы.

Для защиты от обезвоживания нужно пить много воды.

Необходимо избегать употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

Желательно ограничить время на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности - с 11 до 17 часов.

Важно уделить внимание правильному питанию, исключить жирные, жареные и сладкие блюда. Необходимо есть овощи, фрукты, отварную рыбу и птицу, легкие и холодные супы.

Лилия Сабирова