Мамадышский врач, прежде чем заняться спортом советует пройти тщательный медосмотр

-Назип Нурмухаметович, Вы свыше 45 лет проработали хирургом центральной районной больницы, сделали сотни операций. Давайте, постараемся доступно объяснить эту тему каждому пациенту. Что такое опорно-двигательный аппарат и отчего происходят его заболевания?

-Устойчивость тела человека и способность двигаться и действовать обеспечивает основная опорная часть тела – скелет, комплекс мышц, связок, хрящей, сухожилий. Они соединяются друг с другом, являются опорой для мягкой ткани, защищают внутренние органы человека в разной форме и состоянии. Скелет новорожденного ребенка состоит только из хрящей. При должном воспитании ребенка, особенно при кормлении его грудью (не менее одного года!), структура хрящей укрепляется, в результате его роста меняется и устройство костей, превращается в орган, позволяющий человеку по достижении соответствующего возраста выполнять работу с разной нагрузкой, двигаться. Кость растет по мере роста человека, меняет размеры, крепнет. В ее составе в основном кальций, много и других микроэлементов. Все они придают кости твердость, определенную эластичность. Для правильного формирования всего этого человек должен сбалансированно питаться, быть подвижным (занятия физкультурой, спортом), не болеть. Заболевания опорно-двигательного аппарата часто встречаются у детей школьного возраста, малоподвижных и неправильно питающихся, постоянно испытывающих стрессы взрослых. Специалистами доказано, что их лечение  является продолжительным, требующим очень много лекарств, препаратов, процедур. На врачей возлагается такая сложная задача, как своевременное проведение профилактических курсов для каждого потенциального пациента.

-Как понимать истину, гласящую, что здоровье – на дне тарелки?

-Для того, чтобы скелет был прочным, не болел, поддерживался в состоянии, позволяющем заниматься трудом, спортом, человек должен смолоду правильно питаться. Для поддержания костной системы в таком состоянии показаны молочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, нежирное мясо, особенно рыба. Надо вставать из-за стола, будучи не совсем сытым. В различные периоды жизни и в зависимости от состояния организма (период беременности и кормления, пережитые горести, потеря веса или ожирение,  наследственные болезни) необходимо контролировать рацион питания. Необходимо пополнять содержание кальция в организме, поскольку его отклонение от нормы может привести к нарушению всей костной системы.

-Современный офисный труд со своими условиями негативно влияет на процессы в этой области. Мы понимаем, что просиживание целыми днями за компьютером наносит вред здоровью, поэтому необходимо двигаться. Что же делать конкретно?

-В первую очередь, каждый с учетом общего самочувствия должен ежедневно выполнять индивидуально подобранные определенные физические упражнения. Только это позволяет сохранить естественную и активную подвижность суставов, эластичность сухожилий и хрящей, нормализует рабочие функции позвоночника, человек контролирует координацию движений. Эти физические упражнения надо выполнять только после личной консультации профильного врача, поскольку этим видом профилактики строго запрещается заниматься во время обострения болезни. Полезны курсы массажа и водные процедуры. Для того, чтобы костная система была прочной, не поддавалась болезням, надо правильно заниматься физкультурой и спортом.

-Физкультура – хорошо, а вот большой спорт, по-моему, здоровье подвергает опасности. Я права?

-Да, перед тем, как начать заниматься каким-то видом, необходимо пройти медицинский осмотр. У спортсменов должны быть специальная одежда, приспособления, предохраняющие от травм, облегчающие этот труд. Перед началом физической работы необходимо для каждого провести инструктаж по охране труда и технике безопасности. В последнее время школьников стали очень серьезно привлекать к спорту. А при обращении в больницу с травмами ни у одного из них нет книжки о прохождении медосмотра (никто его и не проходил), да и жизнь детей не застрахована. Надо быть внимательнее в этих вопросах. Особенно много переломов, травм в таких видах, как борьба, бокс, тяжелая атлетика, волейбол. Недолго остаться инвалидом. Будь в моей власти, я бы не рекомендовал слабому полу агрессивные, вульгарные виды спорта, предлагал только самые изящные, ведь, к примеру, борьба – дело не женское.

-Что бы еще посоветовали своим пациентам?

-Как бы человек ни сберегал свою костную систему, суставы, но они с годами меняются. Как уже отметили выше, суставы особенно страдают от травм. Со временем в организме человека меняется обмен веществ, состав микроэлементов, обеспечивающих прочность костей. Особенно проявляется это у женщин.  Ведь в их организме гормональная система с годами приводит к снижению содержания в костях кальция и других микроэлементов, изменению состава, становится меньше веществ, смазывающих поверхность суставов, нарушается процесс их обмена, меняется структура суставов. Поэтому при первых признаках болезни следует показаться врачу, принимать лекарства, улучшающие обмен веществ суставов, начать соответствующее санаторно-курортное лечение, с учетом состоянии изменить физические нагрузки.

-Сейчас очень много современных лечебных средств, далеко вперед шагнула диагностика...

-Да, государство построило высокотехнологичные медицинские центры для оказания населению эффективной помощи. Они широко используются и для проведения операций. Изношенные, травмированные суставы заменяют синтетическим материалом. После операции человек может безболезненно ходить, работать как  со здоровой ногой.

-Ваше отношение к модным теперь БАДам?

-Если не поддельные, хорошо, есть получающие от них пользу. Не отвергаю и народную медицину.

-Не поделитесь секретами того, как в 67 лет сумели сохранить такую работоспособность?

-Всю жизнь каждое утро десять минут занимаюсь физкультурой. Живу в своем доме, поэтому хватает работы, требующей физической силы, утром работаю во дворе. Никому не пожелаю оказаться в положении человека, который, как написал в своем стихотворении Шаукат Галиев, готовился к борьбе на Сабантуе лежа на печи, атрофировал мышцы и превратился из крепыша в слабака. В движении  - сила! Во избежание заболеваний опорно-двигательной системы в первую очередь каждый должен быть внимательным к своему здоровью, использовать все профилактические мероприятия, назначенные врачом.

По сообщению пресс-службы Президента РТ, в 2016 году в Татарстане зарегистрировано более 400 тысяч травм, показатель травматизма в минувшем году составил 103,4 случая на 1000 человек, по этой причине погибли 90 из 100 тысяч человек населения, доля в структуре смертности – 7,8 процента. Говоря словами министра здравоохранения РТ Аделя Вафина: «Травматизм – это не только ущерб здоровью людей, но экономический ущерб. По самым минимальным оценкам, за год в Татарстане на оказание медицинской помощи и оплату листов нетрудоспособности расходуется около 2,5  миллиарда рублей. Главным символом этого года должны стать палки для скандинавской ходьбы».

Беседовала Алсу Спиридонова.