Как восстановиться после новогодних праздников: простые рецепты очищения организма

Первый способ избавиться от последствий праздника – возобновить водный баланс организма.

Что вам понадобится? Чистая вода без газа. Чтобы разнообразить свою «питьевую диету», употребляйте также воду с лимоном, щелочную минеральную воду и травяной чай.

От чего следует воздержаться? Хотя бы на неделю откажитесь от сладких газированных напитков, алкоголя и кофе.

Второй способ безмедикаментозного очищения организма – пополнение его витаминами и антиоксидантами.

Что вам понадобится? В первую очередь – цитрусовые, ведь в них много витамина С, который сейчас является жизненно важным для вашего организма. Также врачи рекомендуют употреблять в еду свежие овощи (капусту, морковку, свеклу), как в виде салатов, так и выдавливать из них сок. Не забудьте про зеленые овощи и фрукты – брокколи, авокадо, сельдерей, свежую зелень.

От чего следует воздержаться? Конечно же, от жирной, жареной, сладкой и острой пищи.

Третий способ – устроить своему желудку естественный скраб из овсянки или гречневой каши.

Что вам понадобится? Безусловно – овсяные хлопья, которые следует намочить на ночь в небольшом количестве холодной воды. Утром по вкусу можно добавить изюм, семена льна или кунжута, грецкие орехи, фундук, миндаль, сушеные ягоды и фрукты. Если такое лакомство вам не подходит (хотя это очень вкусно), сварите себе овсяную или гречневую кашу на воде и съедайте по 150-200 г за завтраком.

От чего следует воздержаться? От соблазна заменить завтрак бутербродом с колбасой или поза-позавчерашним салатом с майонезом.

Четвертый способ – теплая ванна с добавлением соли поможет вывести токсины и очистить организм после праздников. Также можно проделать сухой пилинг тела с помощью специальной щеточки.

Что вам понадобится? 1 кг морской соли растворить в теплой ванной. Можно добавить ароматические масла – мяты перечной, ромашки, эвкалипта.

От чего следует воздержаться? Не сидите в ванной слишком долго. От перепада температур у вас может подняться давление.

https://joy-pup.com/health-beauty/kak-vosstanovitsja-posle-prazdnikov/