Главные правила красивого и безвредного загара

Правило 1. Кожа должна привыкнуть к солнцу, поэтому первые 3 дня бывайте на пляже не чаще получаса в день в середине дня. Через неделю можно увеличить количество пребывания на пляже до двух-трех часов в день.

Правило 2. всегда помните о головном уборе и темных очках.

Правило 3. Регулярно меняйте позу, в которой вы загораете – длительное нахождение в одной позе может привести к обширному солнечному ожогу.

Кстати, лучше всего загар ложится на тело, когда оно находится в движении – плавайте, гуляйте, занимайтесь спортом на открытом воздухе. В этом случае ваша кожа будет насыщаться ультрафиолетом дозировано.

Правило 4. Во избежание сухости кожи и появления пигментных пятен пользуйтесь солнцезащитными кремами – наносите их на лицо и тело, и только затем выходите на открытое солнце.

Важно! Для смуглой кожи подойдет крем со средней степенью защиты. но чем светлее кожа, тем выше должна быть защита крема (показатель SPF).