Детокс-диета: жена мамадышского имама-мухтасиба поделилась секретами правильного питания

Когда я вошел в их дом, героиня моей статьи была занята приготовлением коктейля. Оторвавшись от дела, детально рассказала его рецепт.

-В литровую емкость вливаем немного воды, пол-лимона, свежую свеклу размером чуть больше куриного яйца, столовую ложку меда, небольшой пучок петрушки, белковый порошок. Измельчаем блендером около минуты. За это время все компоненты перемешиваются. Затем добавляем еще немного воды, и коктейль готов, - поделилась секретом приготовления этого напитка.

Чудо-коктейль

По ее словам, можно использовать разные овощи, зелень. Готовый коктейль налила в стакан и протянула мне на пробу. Скажу прямо, узнав, что в составе присутствует свежая свекла, глотнул напиток с опасением... После употребления коктейля нельзя принимать пищу, как минимум, пол часа.

Его можно сделать с другими овощами и фруктами. Этот напиток выводит из организма токсины, шлаки. Осенью усиливает обмен веществ, питает минералами, укрепляет иммунитет. Очень полезен для желающих снизить свой вес. А если хотите сохранить вес, то можно добавлять катык, – рассказала о секретах коктейля.

На стол мне поставили тарелку с кашей, болгарским и острым перцем, морковью и свеклой, пропущенными через терку, пучком петрушки, маринованными грибами, двумя кусочками помидора и куском вареной говядины. Я и не верил, что могу осилить такое количество еды. Питаются Мингалиевы пять раз в день. Делают перекус между завтраком и обедом, а также до ужина. Нет ни дня, чтобы не использовали овощи, фрукты, зелень, грибы, словом, все то, что дано самой природой. Всем этим они запаслись впрок. Делают перекус между завтраком и обедом, а также до ужина. Стоит заметить один факт, члены семьи и не знают, в какую сторону открываются двери аптек.

Болезни обходят стороной

В детском саду, в школе многие дети болели ОРВИ, гриппом. Наших это не коснулось. Я думаю, это связано с правильным питанием. Если вы отдаете предпочтение обычному питанию, к примеру, после супа не помешает употребить овощи либо фрукты, - говорит Альфира ханум.

-Альфира ханум, давно используете детокс-программу?

Около пяти лет. Но не стоит прекращать употреблять продукты, предусмотренные в рамках программы после трехнедельного приема. Это неправильно. Регулярные стрессы, загрязнение воздуха, химические “атаки” со всех сторон не могут не повлиять на наш организм. Вредные вещества скапливаются почти что в каждой клетке. В результате начинают болеть то одно, то другое место. По сути, мы даже не знаем, что происходит в нашем организме. Машину моем, содержим в чистоте комнаты нашего дома, но про организм не думаем. Можем купить себе дорогой телефон, а детокс-программой не интересуемся. Это потом, главное – машина помыта и дома чисто. А мы используем программу детокс. Она продолжается 21 день. Особенно ощутима польза в осенние и весенние месяцы. Именно в этот период в организме начинается дефицит витаминов.

Советы от Альфиры ханум

Мы начинаем свое утро с отфильтрованной родниковой воды комнатной температуры. Человек должен выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм своего веса. Мы добавляем в нее инулин. После – физические упражнения и завтрак. Чай обычно подают в конце приема пищи. Мы, наоборот, пьем его перед едой. Он облегчает работу пищеварительной системы. Отдаю предпочтение оливковому маслу. Оно помогает сохранить молодость и здоровье кожи. Его отдельное употребление улучшает работу печени. Как очистить почки? Каждое утро надо пить овощные и фруктовые соки. Есть еще метод голодания. Для этого, конечно же, надо иметь силу воли. После голодания у больного улучшается самочувствие, а здоровый человек после такой «уразы» чувствует в себе духовный подъем и силу в теле. Недаром предки держали уразу. Каноны шариата, в первую очередь, позаботились о здоровье мусульман. Ураза – давно доказанный метод лечения. Хочу посоветовать тем, кто за два-три месяца хотят скинуть 15-20 килограммов. Не делайте этого. Вы можете навредить здоровью, стараясь быстрее избавиться от веса. Не стоит забывать, что иммунитет человека на 80 процентов связан с кишечником. В нем есть полезные и вредные бактерии. При неправильном использовании детокс-программ есть опасность вывести их все. Это лишь пошатнет ваше здоровье. Словом, если будете правильно питаться, обретете бодрый дух, хорошее настроение, легкость в теле, а болезни обойдут вас стороной.

Фото автора