Мамадышские дамы стремятся к идеальным параметрам

«Я боюсь для своей уммы следующих недостатков: Большой живот, долгий сон, леность и слабость веры», - сказал посланник Аллаха.

Наскучила эта блеклая жизнь, как белка в колесе. Весь день проводим в работе за компьютером, сидим, словно взаперти в четырех стенах. Вернувшись домой, ужинаем, управляемся с домашними делами, затем устраиваемся на диване перед телевизором, устав от просмотра передач, клонящих в сон, ложимся в постель, наутро опять отправляемся на работу… Нет, так больше нельзя. В «умных» книгах пишут, что мир не изменится, если не измениться самому. Можно, оказывается, начать с любой из сторон - духовной, нравственной или физической… В то время, как я задумалась об этом, редактор поручила мне очередное задание: пойти в детско-юношескую спортивную школу и написать статью о клубе аэробики. Занятия проводятся по понедельникам, средам, пятницам вечером с половины седьмого. В понедельник я уже и собралась, но выяснилось, что нет подходящей одежды. Кажется, еще и поленилась, к тому же опоздала. Не получилось…. В среду, наконец, я туда выбралась!

Занятия ведет Венера Юмагужина, сама очень увлекающаяся аэробикой, гимнастикой, фитнесом.

-Гимнастикой занимаюсь с детства. Мне нравятся стройные люди. С группой аэробики в Мамадыше работаю 14 лет. Естественно, каждая женщина, несмотря на возраст, старается иметь здоровое, красивое тело, осанку. Спорт - это мода, путь к здоровью, стремление шагать в ногу со временем. Наша главная задача - оздоровление организма, здоровый образ жизни. Аэробика укрепляет сердце, легкие, мускулатуру, развивает гармоничную фигуру, благотворно воздействует на важные системы организма, снимает эмоциональное напряжение, поднимает настроение. Почему-то сейчас у женщин старше 25 лет наблюдается варикозное расширение вен, поэтому не предлагаю сложных упражнений требующих больших усилий. Каждый занимается так, как может. Не повышаю голоса, не ругаю. Со временем все привыкают, появляются навыки. Имен тоже не спрашиваю. В небольшом городке все хорошо знают друг друга. Приходят, уходят. Мне нравится работать с ними. В нашей семье спорт в большом почете. Старшая дочь Регина занимается женским хоккеем в Екатеринбурге в «Олимпийских резервах». Эльвира учится в седьмом классе городской школы №1, увлекается стрельбой из лука, - рассказала Венера Рафаэловна.

Она ведет и кружок с двумя группами девушек. Скоро в школах начинаются соревнования.

Альбина Шайдуллина:

-Два месяца назад договорились с подругой, собрали всю волю и пришли сюда. Дома только один не позанимаешься, а коллективно очень интересно. Начав заниматься, почувствовали себя помолодевшими, поднялось настроение, стали легче двигаться. Заниматься получается только два раза в неделю, хочется ходить сюда. Польза очевидна.

Время 18.30. И когда успели собраться? Более двадцати женщин разместились на ковриках. Посмотрите на них! А я сижу дома, упуская такую возможность. Встала вместе с ними, чтобы проникнуться впечатлениями, настроем. Заиграла приятная музыка. Приступили. Размяли спину, руки, ноги, «покачали» пресс, побывали «бабочками», «звездами». Вместе с нами выполняет упражнения и сама Венера. Не двигается, а летает, садится на шпагат, демонстрируя точеную фигуру. Вот бы иметь такую же, так порхать, как мотылек. Скорее, скорее, импульсивнее, не отставать от других. Стараясь выдержать такт, выбилась из сил, забилось сердце, прошиб пот. Такое старание не может не принести пользы…. Уходя, взглянула в зеркало: лицо раскраснелось! Глаза разгорелись! Ура! Я сделала это - преодолела себя…. Как говорится, процесс пошел! Хочется петь. Я сюда приду еще! А вы? Давайте, будем вместе!

Алсу Спиридонова